Obóz Crossfit & Przygoda - zapraszamy do Węgierskiej Górki


kolonie i obozy - kontakt
+ 48 22 785 01 01
+ 48 22 785 04 04
Pracujemy: od poniedziałku
do piątku w godz. 9.00-17.00
Terminy i ceny - ostatnia data aktualizacji terminów i dostępności miejsc: 2019-06-25 21:59
18.07.2019 - 29.07.2019 2199.00 PLNrezerwuj
30.07.2019 - 10.08.2019 2199.00 PLNrezerwuj

Aby dokonać rezerwacji danego terminu - kliknij w przycisk "rezerwuj"

  • Cena zawiera:
    Zakwaterowanie (11 noclegów), wyżywienie 4 razy dziennie, realizację programu, opiekę kadry i instruktorów, opiekę medyczną, pamiątkową koszulkę, ubezpieczenie NNW (10.000 zł).
  • Cena nie zawiera:
    Dojazdu i dodatkowych atrakcji.

Crossfit polega na wykonywaniu intensywnych ćwiczeń, bez czasu na przerwę. Podczas crossfitu wykonuje się ćwiczenia atletyczne, ćwiczenia siłowe i ćwiczenia wytrzymałościowe. Ale bez obaw! Wszystkie ćwiczenia oraz ich intensywność dopasujemy indywidualnie, uwzględniając Twoje doświadczenia sportowe i umiejętności. Crossfit rządzi dzisiaj w każdym fitness klubie. Mimo, że powstał 17 lat temu, zyskuje coraz większą grupę zwolenników. W wolnych chwilach będzie okazja na krótki wypad w góry czy zabawę z mapą!  

Testy. Na początku obozu sprawdzimy kondycję każdego Uczestnika za pomocą Testu Coopera i Indeksu Sprawności Fizycznej Zuchory, których celem będzie zbadanie ogólnej wytrzymałości i sprawności. Nie przejmuj się – nie będzie forsowania, a wysiłek będzie dostosowany do twoich możliwości. Pod koniec obozu Uczestnicy będą mieli okazję porównać swoje wyniki z pierwszego i ostatniego dnia zajęć. Nie chodzi tu o rywalizację czy nadmierny wysiłek, ale o sprawdzenie swoich postępów i przekonanie, że pracą nad sobą możemy budować dobre zdrowie i życiowy wigor!

Crossfit. To obecnie jedna z najbardziej popularnych, a zarazem efektywnych metod treningu siłowego. Jest to program skupiający się na dziesięciu głównych właściwościach fizycznych. Są to: układ krążenia, wydolność oddechowa, siła, elastyczność, wytrzymałość, zwinność, szybkość, koordynacja, równowaga i dokładność. Crossfit powstał w USA i początkowo wykorzystywany był w trakcie szkoleń dla marines, policji i strażaków. Skuteczność i łatwość w zorganizowaniu treningu crossfit spowodowała, że stał się on hitem na całym świecie. Jeśli lubisz konkretny wycisk i potężny power – to coś dla Ciebie! Trenując z naszą wykwalifikowaną kadrą poznasz żelazne zasady i ciekawe metody treningowe, dzięki którym Twoja kondycja będzie z dnia na dzień coraz lepsza.

Idea treningu. Ilości godzin spędzone na treningu, odczujesz nie tylko na swojej sylwetce. Regularny trening poprawia przede wszystkim pracę twojego serca, kondycję oraz wytrzymałość. W czasie wysiłku fizycznego wydziela się endorfina, która nazywana jest hormonem szczęścia, a to znak, że im więcej dasz z siebie i bardziej się zmęczysz, tym będziesz bardziej szczęśliwy!

To nie tylko siłownia. W chwilach regeneracji opowiemy Ci, w jakich innych sportach przydają się zajęcia z crossfitu. Piłka nożna, siatkówka, koszykówka, unihokej, piłka ręczna czy lekkoatletyka to tylko nieliczne przykłady tych dyscyplin.

Kalistenika. Wciąż myślisz, że smukła, umięśniona sylwetka to wynik przerzucania ton żelastwa na siłowni? Wyprowadzimy Cię z tego błędu pokazując, jak w przyjemny sposób ćwiczyć z ciężarami, w tym także z ciężarem twojego ciała! Kalistenika to rodzaj treningu siłowego polegającego na wykorzystaniu wyłącznie własnej masy ciała.

Na zdrowie. Jak powinniśmy się odżywiać, co pić, jak ćwiczyć, żeby nie narzekać na złe samopoczucie, bóle mięśni i stawów. Co daje nam zdrowe odżywianie? Jakich produktów koniecznie należy unikać, a jakie wprowadzić na stałe do naszej diety? Czy potrzebujemy suplementów diety? Jak dbać o swój organizm, żeby lekcje wychowania fizycznego w szkole nie były dla nas udręką? Jak obliczyć, czy nasza masa ciała jest prawidłowa używając np. wskaźnika BMI? Na te i inne pytania odpowiedzą nasi doświadczeni instruktorzy. Ponadto Uczestnicy wezmą udział w panelu dyskusyjnym na temat szkodliwości używek, stresu i niezdrowego trybu życia.

Energia na cały dzień. Budzisz się zmęczony? Nie masz ochoty na żadną aktywność? Mamy na to sposób! Nasi instruktorzy pokażą, jak przygotować zdrowe i w pełni naturalne napoje izotoniczne oraz koktajle proteinowe, które zapewnią Ci przede wszystkim bardzo dobre nawodnienie organizmu, a poza tym dostarczą dawkę energii na cały aktywny dzień!

Marsze na orientację. Podczas chwili odpoczynku pójdziemy do lasu, gdzie nauczymy Cię, jak poprawnie korzystać z mapy i kompasu. Opowiemy także, jak właściwie wyznaczać kierunek północy bez kompasu, czym jest siatka geograficzna oraz skala mapy. Wszystkie te elementy połączymy w grę terenową z licznymi zadaniami i zagadkami, które będą znajdować się na punktach kontrolnych.

Team building. To specjalnie dobrane zadania służące budowaniu zespołu, lepszej integracji. Uczy współdziałania w grupie oraz skutecznej komunikacji. Zajęcia typu team building pozwalają rozwinąć kreatywne myślenie i stworzyć niezwykle zgrany zespół.

Dzień otwarty. Abyście mogli poznać smak nowych aktywności sportowych, proponujemy Wam uczestnictwo w modelowych zajęciach innych obozów. Dzięki temu każdy z Was będzie miał szansę odkryć bogactwo różnych dyscyplin, a także aktywnie spędzić czas w odmienny sposób. A może narodzi się nowa pasja?

Moc atrakcji. Czeka Was wspaniała wycieczka na Górę Żar. To ponad 760 m n.p.m., gdzie dostaniemy się kolejką linowo-terenową w zaledwie 8 minut! Góra Żar jest bardzo dobrym punktem widokowym na Kotlinę Żywiecką, Beskid Żywiecki czy Beskid Śląski. Na miejscu czekać będzie na nas duża dawka adrenaliny – park linowy Trollandia, zjeżdżalnia pontonowa i tor saneczkowy! Po szaleństwach sportowych odwiedzimy Żywiec, a tam Zamek Habsburgów i rynek. Będziecie mieć też chwilę dla siebie. 

Górska wyprawa! Świeże powietrze i spacerek szlakiem górskim to świetny pomysł na aktywny wypoczynek. Zaopatrzeni w suchy prowiant i dobry humor wejdziemy na szczyt Skrzyczne, którego wierzchołek znajduje się na wysokości 1257 m n.p.m. To jeden z 28 szczytów zaliczanych do Korony Gór Polski. Najwyższy szczyt  Beskidu Śląskiego. Gwarantujący przepiękne widoki  na Beskid Żywiecki , Beskid Mały oraz Kotlinę Żywiecką.

Ponadto w programie:

  • dyskoteki z motywem przewodnim
  • ognisko z pieczeniem kiełbasek
  • team building, gry, zabawy i konkursy
  • turnieje gier drużynowych z Uczestnikami innych obozów

Zakwaterowanie:
Zakwaterowanie w pokojach 3-, 4-, 5- osobowych o hotelowym standardzie z pełnym węzłem sanitarnym. Do dyspozycji Uczestników duży, ogrodzony zielony teren, boiska do siatkówki, boisko do piłki nożnej, basen zewnęrzny, sala fitness, sale warsztatowe, bilard, ping-pong i wiele innych atrakcji. Reszta obiektów sportowych jest oddalona od ośrodka o około 1 km.

Wyżywienie:
4 domowe posiłki dziennie: śniadanie, obiad + podwieczorek, kolacja. Wszystkie przygotowywane w ośrodku. Obóz zaczyna się kolacją pierwszego dnia, a kończy śniadaniem dnia ostatniego. Uczestnicy otrzymują suchy prowiant na drogę powrotną.

Zabierz ze sobą:

  • ważną legitymację szkolną z numerem PESEL oraz poprawnie wypełnioną kartę kwalifikacyjną z numerem PESEL
  • wygodny ubiór do ćwiczeń fizycznych (kilka na zmianę), dres sportowy, przeciwdeszczową kurtkę sportową, obuwie sportowe, bidon na wodę
  • mały plecak oraz wygodne buty do wycieczek pieszych, bluzę i spodnie do zajęć terenowych, ciepły sweter lub polar
  • przybory toaletowe, ręcznik kąpielowy i plażowy, krem z filtrem UV, środek przeciwko owadom, okulary przeciwsłoneczne
  • strój kąpielowy/kąpielówki, czepek, okulary pływackie, klapki, krem z filtrem UV, letnie nakrycie głowy (czapkę, chustkę lub kapelusz), latarkę z zapasem baterii

DOPŁATY (OPCJONALNE):

Energylandia – całodzienny wyjazd do parku rozrywki w miejscowości Zator. Kilkadziesiąt atrakcji dla wszystkich grup wiekowych, podzielonych na 4 strefy: Bajkolandia, Strefa familijna, Strefa ekstremalna, Water Park. Ponadto warsztaty edukacyjne i artystyczne, pokazy pirotechniczne oraz inne niesamowite atrakcje.  

Dostęp do galerii z najlepszymi zdjeciami z obozu. 

Wiemy jak często trudne do przewidzenia jest to, czy nasze Dziecko, które nie jest jeszcze doświadczonym bywalcem obozów i kolonii zintegruje się z nowymi kolegami i odnajdzie się poza znanym sobie otoczeniem. Czy dobrze będzie się czuł w grupie rówieśników, czy może decyzja o wysłaniu na pierwszy obóz powinna jeszcze poczekać. Czasem, pomimo starań naszej profesjonalnej kadry, tęsknota za domem jest silniejsza i nie chcąc narazić początkującego Uczestnika na złe wspomnienia z pierwszego obozu, zabieramy go przed zakończeniem kolonii do domu. W przypadku, gdy Klient ma wykupioną Gwarancję Aklimatyzacji, zwracamy proporcjonalnie do ilości niewykorzystanych dni poniesioną opłatę za obóz.  

CO ZROBIĆ, JEŚLI NIE MOGĘ JECHAĆ? Różnego rodzaju sytuacje losowe (choroba, wydarzenie rodzinne, odwołanie urlopu itp.) mogą spowodować konieczność niespodziewanej rezygnacji z udziału w imprezie. Dla uniknięcia dość wysokich kosztów finansowych związanych z taką rezygnacją proponujemy przy kupnie imprezy nabycie fakultatywnego Pakietu Ochronnego PARASOL pozwalającego na znaczące obniżenie kosztów wynikających z warunków uczestnictwa. Rezygnacja powyżej 30 dni od imprezy - zwrot 100% wpłaty (standardowo przepada 200 zł). Rezygnacja 14-30 dni przed imprezą - zwrot 75% wpłaty (standardowo 50%). Rezygnacja 1-13 dni przed imprezą - zwrot 70% wpłaty (standardowo 40%). Niestawienie się na zbiórkę - zwrot min. 60% wpłaty (standardowo 20%)

CO ZROBIĆ, JEŚLI NIE MOGĘ JECHAĆ? Różnego rodzaju sytuacje losowe (choroba, wydarzenie rodzinne, odwołanie urlopu itp.) mogą spowodować konieczność niespodziewanej rezygnacji z udziału w imprezie. Dla uniknięcia dość wysokich kosztów finansowych związanych z taką rezygnacją proponujemy przy kupnie imprezy nabycie fakultatywnego Pakietu Ochronnego SUPERPARASOL pozwalającego na znaczące obniżenie kosztów wynikających z warunków uczestnictwa. Rezygnacja powyżej 30 dni od imprezy - zwrot 100% wpłaty (standardowo przepada 200 zł). Rezygnacja 14-30 dni przed imprezą - zwrot 90% wpłaty (standardowo 50%). Rezygnacja 1-13 dni przed imprezą - zwrot 85% wpłaty (standardowo 40%) Niestawienie się na zbiórkę - zwrot min. 80% wpłaty (standardowo 20%)

Przydatne wyposażenie dla każdego, kto wyjeżdża na obóz. W Obozowym Pakiecie Przygody znajdują się: - latarka ręczna z kompletem baterii, - manierka/termos z karabinkiem do powieszenia, - 2 szt. światła awaryjnego tzw. "magiczne pałeczki", które po zgięciu świecą przez kilka godzin, - dmuchana poduszka podróżna, niezbędną dla każdego Podróżnika. Obozowy Pakiet Przygody czekać będzie na Uczestnika na obozie.

Tabela wyjazdów i powrotów:

Miejscowość Miejsce zbiórki Wyjazd Powrót Dopłata
Białystok Do potwierdzenia (odbywa się przy min. 6 uczestnikach) - - 250.00
Bydgoszcz Do potwierdzenia (odbywa się przy min. 6 uczestnikach) - - 250.00
Częstochowa parking przy McDonald's, al.Wojska Polskiego 263/271, kierunek Katowice / parking przy McDonald's, ul. Drogowców 1, kierunek Łódź 12:25 14:00 118.00
Gdańsk parking przy hipermarkecie Auchan, ul.Szczęśliwa 3, 80-176 06:00 20:05 198.00
Katowice parking przy McDonald's, al.Górnośląska 40A, kierunek Kraków / parking przy McDonald's, ul.Ofiar Katynia 5, kierunek Opole 14:05 11:55 118.00
Kraków parking przy hipermarkecie Carrefour, ul.Zakopiańska 62, 30-001 12:35 13:25 128.00
Leszno parking przy hali Trapez, ul. Zygmunta Starego 1, 64-100 09:30 16:50 188.00
Lublin Do potwierdzenia (odbywa się przy min. 6 uczestnikach) - - 250.00
Łódź stacja paliw BP, ul. Kątna 1, 92-638 10:25 15:50 178.00
Olsztyn Do potwierdzenia (odbywa się przy min. 6 uczestnikach) - - 250.00
Opole (okolice) stacja paliw LOTOS, ul.Posiłek 1A, Rogów Opolski 47-300 12:50 13:30 168.00
Poznań tzw. ,,Dworzec Letni", ul. Dworcowa 1, 61-801 07:40 18:35 188.00
Rzeszów - - 250.00
Do potwierdzenia (odbywa się przy min. 6 uczestnikach)
Szczecin - - 198.00
Toruń stacja paliw ORLEN, ul.Słupska 1, 87-100 08:05 18:05 178.00
Warszawa Pałac Kultury i Nauki, parking przy Pałacu Młodzieży (od strony ul.Świętokrzyskiej) 08:10 18:10 198.00
Węgierska Górka OW Azalia,Parkowa 3, 34-350 Węgierska Górka 16:00 10:00 0.00
Wrocław (okolice) parking przy McDonald's,ul. Czekoladowa 7, Bielany Wrocławskie 55-040 11:25 15:00 178.00

Ważne informacje dotyczące transportu

Dopłaty podane w PLN za przejazd w obie strony. O szczegółowe miejsca, godziny wyjazdów (powrotów) oraz dodatkowe informacje prosimy dowiadywać się na 5 dni przed rozpoczęciem imprezy. Informacje te będą dostępne w biurze. Przebieg tras oraz środek transportu na terenie kraju może być inny niż przewidziany ofertą (np. zamiast autokaru może być pociąg, mikrobus, taksówka lub samochód prywatny). Transport dzieci i młodzieży na kolonie, obozy i zimowiska realizowany jest pod opieką wychowawców, konwojenta lub kierowcy.

Oferta własna lub w sprzedaży agencyjnej.