Aby dokonać rezerwacji danego terminu - kliknij w przycisk "rezerwuj"

Obóz ma charakter rekreacyjno-sportowy i przeznaczony jest dla młodzieży, która pasjonuje się piłką siatkową.

Treningi, co najmniej 20h podczas całego obozu.Resztę programu uzupełnią zajęcia przygotowane dla wszystkich obozów sportowych: integracyjne, przygodowe, rekreacyjne, a także przeróżne animacje oraz zwiedzanie.

Strefa siatkówki

• Podstawy piłki siatkowej i technika odbić - Podczas treningów uczestnicy poznają techniki odbić, prawidłową postawę, zagrywkę i wyćwiczą mocny atak. Nauczą się łączyć precyzję i kontrolę w każdym odbiciu, aby zyskać przewagę na boisku.
• Taktyka i czytanie gry - Zawodnicy będą analizować elementy gry, ustalone schematy i formacje, aby lepiej przewidywać ruchy przeciwnika.
• Rozwój umiejętności technicznych - Trening obejmuje odbicia sposobem górnym i dolnym, atak siłowy, kiwkę oraz plas, a także skuteczną grę w obronie z efektownymi padami i rzutami.
• Sędziowanie i zasady gry - W ramach nauki sędziowania młodzi siatkarze poznają zasady i sposoby komunikacji sędziów, a także będą mogli spróbować swoich sił w tej roli.
• Stick to the Wall – zabawa i równowaga - Uczestnicy będą wykazywać się sprytem, zwinnością i równowagą, biorąc udział w tej zabawnej konkurencji.
• Refleks i koordynacja z BLAZEPOD - Sprawdzimy refleks i pokażemy ćwiczenia z wykorzystaniem sprzętu BLAZEPOD, aby poprawić koordynację oko-ręka-noga.
• Drużyna i współpraca na boisku - Zrozumienie roli zespołu oraz odpowiedniego ustawienia na boisku pozwala młodym siatkarzom osiągnąć sukces przez wzajemne wsparcie i współpracę. Ćwiczenia integracyjne pomogą im lepiej się komunikować i działać jako jedność.
• Wpływ snu na sportowe osiągnięcia - Sen odgrywa kluczową rolę w regeneracji mięśni i utrzymaniu wysokiej wydolności fizycznej, co bezpośrednio wpływa na wyniki w sporcie. Dobrze przespana noc wspiera koncentrację i refleks, które są niezbędne na boisku.
• Zdrowa dieta i regeneracja - Zajęcia dotyczące zdrowego odżywiania pomogą uczestnikom zrozumieć wpływ diety na regenerację i formę fizyczną. Analiza żywienia pokaże im, jak zdrowe nawyki wspierają wyniki sportowe i poprawiają samopoczucie.
• Przygotowanie fizyczne – siła i szybkość. Uczestnicy poznają zasady poprawnej rozgrzewki, treningu siłowego, szybkościowego i stretchingu, które poprawią ich formę.

Strefa przygody

• Podstawy wspinaczki. Warsztaty wspinaczkowe prowadzone na skałach otaczających teren obozu. Zajęcia dostosowane dla każdego - osób z doświadczeniem i bez. Całość realizowana przez licencjonowanych instruktorów, na atestowanym i bezpiecznym sprzęcie. Oprócz tego będziemy się uczyć węzłów wspinaczkowych i podstaw asekuracji.
• Jurajskie jaskinie. Jura to teren gdzie znajduje się duża liczba naturalnych jaskiń udostępnionych turystycznie. Będzie to jednak nie lada przygoda, bo w jaskiniach, które będziemy odwiedzać (oczywiście w kasku) trzeba się czołgać, przeciskać.
• Zajęcia linowe. Wykorzystamy naturalne otoczenie Podlesic, gdzie formy skalne tworzą niezliczone możliwości tworzenia, a następnie pokonywania mostów linowych czy zjazdów ze skał.
• Zajęcia INO. Nauka posługiwania się mapą i kompasem, czyli wstęp do pierwszych imprez na orientację.
• Zamki i warownie. Zwiedzanie perełek Szlaku Orlich Gniazd, poznamy zakamarki i tajemnice przepięknej Jury Krakowsko- Częstochowskiej.
• Disc Golf. Połączenie klasycznego golfa z latającym dyskiem. Teren rozgrywek nie ma znaczenia. SpecjalnyDisc Golf Basket Target pozwala rzucać wszędzie gdzie tylko masz ochotę.
• Zajęcia z pierwszej pomocy. Będziemy się uczyć jak postępować podczas wypadków. Podstawowe wiadomości, które zawsze warto sobie powtarzać, aby w sytuacji zagrożenia podejmować trafne decyzje.
• Basen. Odwiedzimy albo nieopodal położony basen otwarty lub zalew, gdzie na strzeżonym kąpielisku będziemy się ochłodzić podczas letnich upałów.
• Team building. Zadania integrujące grupę i budujące zaufanie w zespole.

Ponadto w programie:

• dyskoteki z motywem przewodnim
• ognisko z pieczeniem kiełbasek
• gry planszowe, quizy i konkursy
• wycieczka na basen lub zalew
• turnieje gier drużynowych z Uczestnikami innych obozów

Zabierz ze sobą:

• ważną legitymację szkolną z numerem PESEL oraz poprawnie wypełnioną kartę kwalifikacyjną z numerem PESEL
• mały plecak oraz wygodne buty do wycieczek pieszych, obuwie sportowe, gorszą bluzę i spodnie do zajęć terenowych, ciepły sweter lub polar, nieprzemakalną kurtkę (sztormiak), kalosze
• strój kąpielowy/kąpielówki, krem z filtrem UV, letnie nakrycie głowy (czapkę lub chustkę)
• przybory toaletowe, ręcznik kąpielowy i plażowy, klapki, krem z filtrem UV, środek przeciwko owadom, okulary przeciwsłoneczne
• własny bidon na wodę
• do treningów przydadzą się sportowe buty za kostkę, luźny strój ( krótkie spodenki + luźna koszulka) oraz ochraniacze na kolana/łokcie

Planowana liczba Uczestników na programie min. 6 osób, na obiekcie ok. 100 osób.

Transport
Organizujemy dojazd na obóz za dopłatą z większych miast Polski. Podróż odbywa się autokarem i/lub pociągiem
Zastrzegamy sobie prawo do organizowania na trasie przesiadek (zgodnie z regulaminem dojazdów). Dojazd negocjowany jest realizowany przy min. 5 osobach z danego miasta. Koszt transportu negocjowanego w obie strony: 370 zł. Uczestnicy zawsze podróżują pod opieką naszej kadry.

Wykaz miejsc i godzin zbiórek będzie potwierdzony na ok. 7 dni przed wyjazdem (wiadomość wysyłamy na adres e-mail podany w rezerwacji).