Aby dokonać rezerwacji danego terminu - kliknij w przycisk "rezerwuj"

Uczestnicy obozu będą mieli szansę doskonalić technikę bokserską pod okiem doświadczonych trenerów, uczestniczyć w treningach siłowych, kondycyjnych oraz sparingach, a także pracować nad motywacją i dyscypliną. Program obozu obejmuje również zajęcia integracyjne, które pozwalają na nawiązanie nowych przyjaźni i wspólne przeżywanie pasji do boksu.
To idealna okazja, by połączyć sport, naukę i zabawę w malowniczej scenerii Mazur.

Program bokserski został opracowany przez działający prężnie klub sportowy z Gdańska. Klub Bokserski Brzostek Top Team to wyjątkowe miejsce, które łączy profesjonalizm z pasją i misją społeczną. Treningi bokserskie dla dzieci, młodzieży i dorosłych prowadzą doświadczeni trenerzy, wspierając rozwój umiejętności sportowych, pewności siebie i zdrowego stylu życia. Klub reprezentuje m.in. Kacper Meyna – aktualny Mistrz Polski wagi ciężkiej, a seminaria bokserskie Klubu goszczą największe gwiazdy sportu, w tym mistrzów Polski i świata. Częstym gościem sali jest sam Dariusz Michalczewski, legenda polskiego boksu.

Klub realizuje liczne projekty prospołeczne, budując silną, zintegrowaną społeczność i wspierając tych, którzy najbardziej tego potrzebują.

Podstawowe techniki bokserskie

• Nauka podstawowych ciosów: jab, cross, hook, uppercut.
• Bloki i uniki: podstawowe techniki obronne i reakcje na ataki.
• Kombinacje ciosów: płynne przechodzenie między technikami ofensywnymi.
• Praca nóg i mobilność: kroki bokserskie, szybkie zmiany kierunku, ćwiczenia z drabinką treningową i pachołkami.
• Ćwiczenia na poprawę równowagi i koordynacji ruchowej.
• Trening kondycyjny i wytrzymałościowy
• Skakanka: rozwijanie rytmu, wytrzymałości i synchronizacji ruchów.
• Ćwiczenia interwałowe: worki treningowe, biegi i shadowboxing.
• Praca na czas: serie ciosów lub kombinacji w określonym limicie czasowym.
• Trening siłowy: wzmacnianie nóg, ramion i mięśni korpusu.

Sparingi i ćwiczenia praktyczne

• Sparingi kontrolne: z partnerem, pod okiem trenera, z zachowaniem zasad bezpieczeństwa.
• Ćwiczenia reakcji: uniki i odpowiedzi na ataki partnera.
• Walka z cieniem: technika doskonalenia formy i szybkości.
• Praca na tarczach: technika ciosów oraz wyczucie dystansu.x

UWAGA! Do sparingów dopuszczani będa jedynie uczestnicy, którzy wcześniej dostarczą prawidłowe badanie EEG i których umiejętności zostaną zweryfikowani pozytywnie przez trenera

Zajęcia obronne

• Uniki i zwody: nauka skutecznego poruszania się.
• Ćwiczenia refleksu: reakcje na szybkie bodźce.
• Blokowanie ciosów: ochrona głowy i korpusu w praktyce.

Treningi siłowe i ogólnorozwojowe

• Trening siłowy: podnoszenie ciężarów, kettlebells, trening oporowy.
• Ćwiczenia na korpus: wzmacnianie mięśni brzucha, stabilizacja.
• Rozciąganie i regeneracja: zapobieganie kontuzjom i poprawa elastyczności.

Elementy taktyki i strategii

• Analiza walk: wieczory bokserskie, omawianie technik mistrzów.
• Strategia na ringu: nauka planowania ruchów i przewidywania działań przeciwnika.

Szkolenie sędziowskie z sędzią klasy międzynarodowej

• SZKOLENIE SĘDZIOWSKIE Z SĘDZIĄ KLASY MIĘDZYNARODOWEJ 1 IBA*:
• Klasy sędziowskie – wprowadzenie do struktur sędziowskich.
• Definicja ciosu prawidłowego – co liczy się w punktacji.
• Typy fauli – jak je rozpoznać i interpretować.
• System punktowy – omówienie zasad przyznawania punktów.

Nie tylko praktyka

• Nauka strategii i analizy taktycznej
• Budowanie wartości sportowych
• warsztaty o fair play, współpracy i odpowiedzialności sportowca
• wzmacnianie wartości sportowych i kształtowanie charakteru.

Zdrowe żywienie

• Podstawy zdrowej diety. Co jeść, a czego unikać, aby poprawiać swoje wyniki?
• Suplementacja i mikroelementy. Opowiemy Ci, jakie witaminy są dla sportowców najważniejsze.
• Twoje BMI. Obliczymy Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, omówimy znaczenie wyniku i jak go wykorzystać.

TRENERZY

Trenować uczestników będą doświadczeni w pracy z dziećmi i młodzieżą trenerzy. Między innymi:

Jakub Gitlin – trener młodych pięściarzy, który nie tylko rozwija sportowe umiejętności, ale również inspiruje do osiągania szczytów w życiu i na ringu. Jego bogate doświadczenie oraz wszechstronność sprawiają, że jest idealnym mentorem dla młodych talentów. Jakub to były zawodnik boksu olimpijskiego, międzynarodowy sędzia klasy 1* IBA, instruktor narciarstwa, a nawet finalista popularnego programu Ninja Warrior! Od ośmiu lat pełni rolę trenera, a od sześciu lat jest aktywnym sędzią boksu olimpijskiego. Jego pasja do sportu i pracy z dziećmi czyni go nieocenionym liderem młodego pokolenia.

Jakub sędziował walki największych gwiazd polskiego boksu, w tym:

• Aneta Rygielska – olimpijka Paryż 2024, podczas turnieju Leszka Drogosza w Kielcach 2021, gdzie zdał kurs sędziego międzynarodowego.
• Damian Durkacz – olimpijczyk Tokio 2020, którego walki sędziował na młodzieżowych mistrzostwach Polski w Mielcu 2021.
• Jakub Straszewski – vice mistrz świata U19, kolejny wielki talent, który miał okazję walczyć pod czujnym okiem Jakuba.

Jakub to nie tylko boks – jego umiejętności wykraczają poza ring. Jako instruktor narciarstwa i finalista Ninja Warrior pokazuje, że ograniczenia istnieją tylko w naszej głowie. Jego podejście do treningu to połączenie profesjonalizmu, kreatywności i pozytywnej energii. Jakub doskonale rozumie, jak ważne jest kształtowanie młodych umysłów. Dzięki doświadczeniu w pracy z dziećmi i młodzieżą potrafi nie tylko uczyć techniki bokserskiej, ale także budować pewność siebie, dyscyplinę i determinację. Treningi z Jakubem to nie tylko sport, to nauka życia, determinacji i przekraczania własnych granic.

Jakub będzie trenował grupę podczas turnusu 30.06-10.07.2025 r.

Filip Wąchała – nie tylko uznany zawodnik z imponującą karierą na ringu, ale przede wszystkim pasjonat, który swoje doświadczenie przekłada na treningi z młodymi adeptami boksu. Multimedalista Mistrzostw Polski, uczestnik Mistrzostw Świata i Europy, a także zwycięzca międzynarodowych turniejów, Filip jest idealnym przykładem, jak połączyć sportową pasję z determinacją i ciężką pracą.

Osiągnięcia:

• 150 walk na międzynarodowych ringach – doświadczenie, którym niewielu może się pochwalić.
• Wygrane na światowej scenie – od Uzbekistanu po USA, Filip zdobywał doświadczenie w najlepszych bokserskich ośrodkach na świecie.

Na nadchodzącym obozie bokserskim młodzi zawodnicy będą mieli szansę trenować pod okiem prawdziwego mistrza. Filip nie tylko zadba o doskonalenie techniki, ale także podzieli się swoją wiedzą o psychologii walki, budowaniu pewności siebie i pracy nad wytrzymałością. To nie będzie zwykły obóz – to będzie szkoła charakteru i mistrzowskiego podejścia do życia!

"Każdy, kto wchodzi na ring, jest już zwycięzcą – to nie tylko walka z przeciwnikiem, ale przede wszystkim z własnymi ograniczeniami" – Filip Wąchała.

Filipbędzie trenował grupę podczas turnusu 11.07-21.07.2025 r.

A poza treningami czeka nas bogaty program rekreacyjny:

Woda przede wszystkim!

• Żeglarska zajawka na jachtach Omega– w załodze z instruktorem– sternikiem będziemy się oswajać z przechyłami, nowymi nazwami i kierunkami wiatru.
• SUP. Będziemy pływać na dużej, dobrze wyprofilowanej i bardzo wypornej desce za pomocą lekkiego wiosła. SUP to idealny wstęp do każdego sportu wodnego.
• Tratwy. Samodzielna budowa zakończona wyścigiem
• Pontony. Zawody na przepłynięcie określonej odległości w jak najkrótszym czasie
• Kajaki. Wakacyjna wyprawa po jeziorze Plusznym Wielkim, którego widok z lotu ptaka bardziej przypomina Amazonię niż Mazury.
• Rowery wodne. Wycieczki po jeziorze to nie tylko relaks, ale również super obozowa integracja.
• Zabawy wodne. Piłka wodna i doskonalenie umiejętności pływania
• Baloniada. Rozgrywka za pomocą balonów wypełnionych wodą
• Bubble Battle. Specjalny magazynek (wiadro z wodą), naboje (gąbki), odrobina piany i super zabawa!
• Ślizg wodny. Specjalna mata do jazdy na brzuchu i nie tylko!

Przygoda

• Paintball pneumatyczny. Emocjonująca rozgrywka pomiędzy Uczestnikami korzystający z innowacyjnych markerów pneumatycznych. Podczas zajęć zapewniamy specjalne ubranie, maski ochronne, markery i kulki z farbą.
• Archery Tag. Gra zespołowa, gdzie uczestnicy strzelając z łuków i chroniąc się za przeszkodami terenowymi próbują pokonać przeciwną drużynę. Oczywiście strzały są zakończone miękkimi i bezpiecznymi gąbkami, a uczestnicy są wyposażeni w maski.
• Leśny survival. Podstawowe techniki przetrwania, budowa szałasu, tropienie, stosy ogniskowe i orientacja w terenie.
• Zajęcia INO. Nauka posługiwania się mapą i kompasem, czyli wstęp do pierwszych imprez na orientację.

Ponadto w programie

• wycieczka do Giżycka ze zwiedzaniem Twierdzy Boyen
• beztroskie plażowanie i kąpiele w jeziorze pod okiem ratownika WOPR
• ogniska z pieczeniem kiełbasek i szantami
• dyskoteka przebierana w klimacie Pirackim
• team building czyli gry i zabawy integracyjne
• gry terenowe
• rozgrzewki poranne z wykorzystaniem siłowni zewnętrznej
• gry planszowe, quizy i konkursy z nagrodami
• kultowe gry planszowe, karciane i towarzyskie
• ekologiczne DIY - zajęcia twórcze
• wieczorne kino letnie

Zabierz ze sobą:

• poprawnie wypełnioną kartę kwalifikacyjną z numerem PESEL
• ważną legitymację szkolną z numerem PESEL
• przebranie na dyskotekę w klimacie pirackim!
• przybory toaletowe i ręcznik
• strój treningowy, buty na zmianę
• mały plecak oraz wygodne buty do wycieczek pieszych, obuwie sportowe, gorszą bluzę i spodnie do zajęć terenowych, ciepły sweter lub polar, nieprzemakalną kurtkę
• strój kąpielowy/kąpielówki, krem z filtrem UV, letnie nakrycie głowy (czapkę lub chustkę
• własny bidon na wodę
• ochraniacz na zęby i głowę (jeśli posiadasz)
• własne rękawice bokserskie (jeśli posiadasz)
• książeczkę z badaniami lekarskimi (jeśli posiadasz)
• zgodę Rodziców na wzięcie udziału w sparingach

UWAGA! Do sparingów dopuszczani będa jedynie uczestnicy, którzy wcześniej dostarczą prawidłowe badanie EEG i których umiejętności zostaną zweryfikowani pozytywnie przez trenera.

Transport
Organizujemy dojazd na obóz za dopłatą z większych miast Polski. Podróż odbywa się autokarem i/lub pociągiem
Zastrzegamy sobie prawo do organizowania na trasie przesiadek (zgodnie z regulaminem dojazdów). Dojazd negocjowany jest realizowany przy min. 5 osobach z danego miasta. Koszt transportu negocjowanego w obie strony: 370 zł. Uczestnicy zawsze podróżują pod opieką naszej kadry.

Wykaz miejsc i godzin zbiórek będzie potwierdzony na ok. 7 dni przed wyjazdem (wiadomość wysyłamy na adres e-mail podany w rezerwacji).